당근사과주스 해독 주스 만들기
독소를 배출 해주는 해독주스 다이어트 "당근사과주스" 를 만들어 볼까해요. 디톡스 주스 다이어트 로도 많이들 하고 계시죠. 아침에 당근사과주스 한잔이면 하루건강 다 챙긴듯한 기분 업!!그럼.. 만들기전 사과, 당근의 효능에 대해 알아볼까 해요. 어떤 좋은 성분이 들어있는지 알고 가야겠죠 당근 의 효능 칼로리 : 100g / 34kcal효능 : 피부미용, 변비해소, 소화불량해소, 피로회복, 눈 건강궁합이 좋은 재료 : 사과, 오렌지, 생강, 딸기, 토마토, 파인애플, 두유, 시금치, 파프리카, 레몬궁합이 안맞는 재료 : 오이 (같이 먹으면 영양소가 파괴된데요)보관방법 : 오래보관할 경우 흙이 묻은 채로 신문지에 싸서 보관합니다 당근에는 비타민a 가 풍부하게 들어있어, 피로회복, 병균에 대한 저항력을 키워주..
2018. 9. 14.
약이 되는 차, 건강차의 종류와 효능
요즘은 손쉽게 식품이나 약초를 구할 수 있어, 집에서 쉽게 건강차를 끓여먹을 수가 있습니다. 건강도 챙기도 맛과 향도 느끼고, 약이되는 차, 건강차의 종류와 효능에 대해 알아볼께요 모과차 맛이 시고 떫어 생으로 먹기보다 차나 술로 만들어 마시는데요. 기침과 감기에 좋은뎅ㅅ. 누렇게 잘익은 모과를 얇게 썰어 설탕에 1~2개월 정도 재워두면 모과 시럽이 우러나는데요. 끓는 물으 부어 차로 꾸준히 마시면 기침과 감기 예방은 물론이고, 신경동, 요통 증세에도 잘듣고, 술 마신 다음날 술독을 푸는데도 좋다고 해요. 결명자차 혈압이 올라가는 것을 막아 고혈압으로 인한 두통이나 어리점증에 효과가 좋고, 시력 저하를 예방한다고 하네요 율무차 단백질, 지방, 칼슘, 철분이 들어있어 신진대사를 원활하게 돕고, 피로회복, ..
2018. 9. 13.
