배의 효능, 보관 방법
배의 효능과 보관방법 알아보기 배에는 팩틴이라는 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 수분부족으로 변비가 생겼을 때 변을 부드럽게 해 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 배의 효능은 이런것보다, 가래와 기침 해소, 천식등 호흡기 질환을 다스리는 데에 좋은 과일이라는것이 더 잘 알려져 있죠. 차가운 성질을 띠고 있어 열이 많은 사람에게 좋은데요. 임산부가 다량 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 효능 호흡기 질환 치료, 콜레스테롤수치 저하, 변비해소, 해열 보관방법 바람이 잘 드는 과일입니다. 하나하나 신문지에 싼 다음 위생비닐등으로 완전히 밀봉해서 냉장보관합니다. 잘 어울리는 음식 무, 브로콜리, 아보카도, 양배추, 생강, 대추, 도라지
2018. 9. 23.
아보카도 효능 보관하는 방법
요즘 아보카도를 먹는 분들이 예전에 비해 참 많아진것 같아요. 방송 여기저기에서 나오고 광고도 하다 보니 호기심에 먹는 분들도 많으신데요. 그래서 오늘은 아보카도의 효능, 고르는 방법등 알아볼까 합니다. 아보카도 는 과일 중 지방 함량이 가장 높은데요. 불포화지방이기 때문에 건강에 좋다고 합니다. 단백질 함량도 다른 과일에 비해 높고, 칼륨이 풍부하게 들어있어, 나트륨 배출을 도와줘, 해독쥬스로 많이드 드시고 계시죠. 다양한 비타민과 항산화 기능이 우수하고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 눈건강에 좋은 루테인등이 많이 들어있습니다. 효능 : 항산화, 두뇌활동 촉진, 시력보호, 노화방지, 피부미용 같이 먹으면 좋은 음식 : 사과, 키위, 배, 복숭아, 레몬, 시금치, 브로콜리, 바나나, 토마토 고르는 방법 ..
2018. 9. 21.
