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오십견 원인과 증상, 오십견 치료 운동법 오십견 원인과 증상, 오십견 치료 운동법 알아봤어요 오십견 다들 많이 들어보셨을꺼예요. 어깨가 아푼데 오십견이 온것 같다는 얘기 50대 분들 많이 하시더라구요. 오십견은 50대에 잘 생긴다고 해서 이름이 오십견이라고 합니다. 요즘은 30대, 40대 젊은 층에도 많이 생기고 있다고 해요. 오십견의 정식 명칭은 동결견 이라고 합니다. 그런데.. 오십견은 왜 생길까요? 그 원인은 아직까지 잘 알려진게 없다고 합니다. 오십견은 가장 많은 분들이 겪는 질환중 하나인데요. 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절막이 퇴행해 변화를 일으키면서 굳어지고, 조직에 염증이 생겨 발생하게 되는데요. 정상적인 어깨와 비교했을때, 빨간 선 안에 있는 관절 조직들이 굳고, 손상되고, 염증이 생기는 것입니다. 어디 부디친적도 없고 다친적도.. 2019. 7. 12.
크릴 오일 효능 과 부작용 하루 섭취량 알아보기 크릴 오일 효능 과 부작용 하루 섭취량 알아보기 크릴 오일은 남극에 서식하는 플랑크톤의 일종으로 영양이 풍부한데요. 붉은 오일이라고 불리기도 합니다. 물에도 잘녹고 기름에도 잘 녹아 체내 지방 분해와 흡수에 많은 도움이 되고있는데요. 요즘 한창 건강 관리 비법으로 인기가 있다고 합니다. 크릴 오일은 비타민 보다 항산화 성분이 많이 들어있어 비만과 대사증후근에 효과가 뛰어납니다. 혈관벽에 쌓인 묵은 지방과 노폐물을 녹여주는데요. 오메가3의 대체품으로도 사용된다고 합니다. 크릴 오일 효능 혈관 청소부, 혈관지킴이라 불릴 정도로 심혈관계 질환 예방에 대표적인 효능을 가지고 있습니다. 혈관벽에 쌓인 노폐물과 지방을 녹여 혈행을 개선해 주는데요. 뇌졸중, 심근경색등 혈관계 질환을 예방하고, 치매예방, 뇌건강에 좋.. 2019. 7. 9.
케톤 다이어트, 먹으면서 발빼는 방법 부작용은? 한참 이슈중인 케톤 다이어트 한번 알아볼까해요. 먹으면서 살빼는 방법으로 지금 대단히 인기중이라고 합니다. 먹으면서 약으로 다이어트 하는건 많이 봐왔지만, 먹는것 자체로만으로도 살이 빠진다는것에 대해 정말 놀라운 일인데요 케톤 다이어트는 탄수화물과 당을 제한하는 식이 요법 입니다. 원래 케톤 식이 요법 목적은 신경질환 치료를 목적으로 만들어진 식이 요법 이라고 합니다. 탄수화물은 우리 몸속으로 들어가 포도당으로 분해가 됩니다. 하지만 탄수화물을 양을 줄이게 되면 우리 몸에 에너지원이 모자라 지방을 에너지원으로 쓰게 되는데 이때 나오는 물질이 케톤이라고 합니다. 체지방을 없애야 살이 빠지듯이 우리 몸에 지방이 에너지원으로 쓰여 줄어들게 되니 살이 빠지겠죠. 바로 이런 원리를 이용한 것이라고 보시면 됩니다... 2019. 7. 9.
건강기능식품 종류 나이별로 챙기면 좋은것들 어떤게 있을까 건강기능식품 종류 나이별로 챙기면 좋은것들 어떤게 있을까 다들 영양제 하나쯤은 먹고 계시죠. 아이부터 어른까지 최소 한번 이상은 먹어보셨을꺼에요. 전 비타민C, 아연등 여러종류가 복합적으로 들어있는 종합영양제를 먹고 있습니다. 이것저것 하나하나 챙겨먹기 귀찮아서.......... ㅎㅎㅎ 건강 기능 식품, 쉽게 말해 영양제 는 여러가지 기능성 원료를 사용해 제조가공한 제품을 말합니다. 일상식사에서 결핍되기 쉬운 영양소, 면역력, 노화방지등 건강에 필요한 것들이 들어있는데요 다들 바쁘게 생활하다보니 끼니를 대충 때우기도 하고, 과도한 업무등으로 인한 스트레스등, 몸속 영양소의 불균형이 많아지는데요. 건강 기능 식품 은 이런 부족한 부분을 보충을 해줘, 우리몸에 필요한 영양소를 제공하게 되죠. 그럼 연령별로 .. 2019. 7. 7.
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