역류성 식도염 증상과 위에 좋은 음식 총 정리

스트레스, 늦은 야식, 과식, 인스턴트 음식 많이 드시는 분들중 역류성 식도염으로 고생하거나, 위 속쓰림 통증으로 고생하시는 분들 많이계시죠. 오늘은 역류성 식도염 증상과 위에 좋은 음식 알아볼가 합니다.

 

 

식도염 이란

알칼리의 자극, 감염, 약물등에 의에 식도 점막이 염증을 일으켜 짓무르는 질환으로 구토, 구역, 통증이나 출혈등의 증상이 생깁니다

 

 

역류성 식도염 증상과 원인

위에 있는 내용물들이 식도로 역류해 식도에 염증을 일으키는 증상입니다. 

• 가슴통증, 목쓰림, 가슴쓰림, 가슴이 답답하고, 신트림, 목에 이물질이 걸린듯한 느김, 목소리 변화등이 생깁니다.
• 식도염이 생기는 원인으로 자극적인 음식의 과다 섭취, 과식, 야식등의 식습관, 폭식, 음주 및 흡연, 스트레스, 식사 후 바로 눕는 습관이 주 발생원인입니다.
• 역류성 식도염이 계속되면 궤양등이 생겨기나, 식도가 좁아지는 식도협착증이 생길 수도 있으며 식도염이 지속될 경우 식도암에 걸릴 위험이 높아질 수도 있습니다.
• 식도염 예방 방법으로 커피, 탄산 같은 카페인 음료의 섭취를 줄이고, 기름진 음식, 취침전 음식섭취, 과식을 피합니다. 

 

위에 좋은 음식

 

부추

고기 먹을때 넣어먹으면 궁합이 정말 잘 맞죠. 부추에는 황화아릴 이라는 성분이 들어있는데요. 이 성분은 소화가 잘 되게 도와주기 때문에 고기와 같이 먹으면 좋습니다.

 

연근

연근의 끈적한 점액질 같은 물질은 뮤신 성분으로 위벽을 보호해 주는데요. 위염, 위궤양등에 좋다고 해요

 

양배추

위에 좋은 음식 하면 바로 양배추를 떠올리실꺼에요. 양배추의 비타민U는 위벽을 보호해 주는 효과가 있어 위 염증이 있는 분에게 좋습니다

 

매실

배탈이 나거나 체했을때 민간요법으로 많이 먹어보셨을거에요. 매실은 위액 분비를 촉진시켜 소화 활동을 돕는데요. 매실청은 소화불량, 가벼운 위장병 증상이 있을때 먹으면 많은 도움이 됩니다.

 

 

무

무에 들어있는 디아스티제아제는 소화작용을 돕는 역활을 하는데요. 옥시디아제 성분도 들어있어 위암예방에도 도움을 줍니다. 

 

생강

생강의 매운맛은 위의 점막을 자극해 소화액을 더 많이 분비되게 하는데요. 소화불량일때 생강차를 끓여먹으면 매운맛도 없어지고 소화작용에 도움을 줍니다.

 

역류성식도염의 경우 치료는 약물로 진행하지만 완치되기는 어렵다고 하니 식습관개선으로 건강관리에 신경써야 할것 같습니다. 역류성 식도염 증상과 위에 좋은 음식 총 정리해봤습니다.