졸음 예방 바질 효능

공부를 해야 하는데 졸음 때문에 힘든신분 많으실꺼에요. 이 방법, 저 방법 다 써봤지만 졸음 방지 별 효과가 없었다면 바질 향기 를 맡아보세요

졸음이 싹~~ 달아날겁니다. 바질? 바질은 음식위에 뿌리는거 아냐? 하시는 분들 많으시죠. 네~ 맞아용~ 그 바질

 

바질은 이탈리아 요리, 프랑스 요리에 주로 사용되는 향신료 인데요. 바질은 향이 좋아, 예전 왕궁에서도 많이 이용해 왔고,  맛도 특별해서 음식의 향신료로 많이 이용하고 있습니다.

 

 

바질의 향기는 공기를 맑게 해준다고 해요. 공기가 맑아지면 머리도 맑아져 졸음을 쫒아 주는데요. 심신을 안정시키는 효과도 뛰어나 두통이 있는 사람에게도 좋다고 해요.

공부방에 바질 방향제 하나 정도 걸어두면 공기도 맑아지고 공부하는 내내 졸음도 쫒을 수 있어서 정말 많은 도움 될 듯해요

특히.. 차에도 걸어두면 운전중 졸림도 예방할 수 있겠죠.

바질은 졸음 방지 도 좋지만 구내염에도 좋고, 베타카로틴, 비타민C, 비타민B, C, E, 식이섬유등에 함유되어 있어 면역력 강화, 칼로리도 낮아서 다이어트 에도 좋은데요. 식이섬유가 많아 변비에도 좋습니다

 

 

바질 차 만드는 방법

건조시킨 바질잎을 티포트에 넣어 끓는 물에 우려먹으면 끝

 

바질은 토마토와 궁합이 좋다고 해요. 생선요리에 넣으면 비린내 제거에도 좋다고 하네요

 

졸음 예방에 많은 도움을 주는 바질. 많이 섭취할 경우 어지러음중, 임산부의 경우 자궁수축이 생길 수도 있으니 주의하셔야 해요