슈퍼푸드 천연비타민C 카카두플럼 효능 은 무엇

슈퍼푸드 천연비타민C 카카두플럼 효능 은 무엇

 

천연비타민C를 생각하면 보통 오렌지, 레몬등을 생각하게됩니다. 하지만!! 오렌지보다 100배나 더 많은 천연비타민C를 함유하고 있는 과일이 있어서 화제인데요. 바로 카카두플럼이라는 과일이라고 해요. 카카두플럼은 호주에서 자라는 녹색자두로 그린자두, 짭짤이자두라고 불리기도 한다고 합니다. 지구상에서 비타민C가 가장 많이 들어있는 과일로, 호주에서는 천연슈퍼푸드로 잘 알려져 있다고 합니다. 

 

 

 

 

사람들이 생소한 이름 카카두플럼을 찾는 인기 이유는 천연비타민C 때문이기도 하지만, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 같은 미네랄과 식이섬유도 풍부하다고 합니다. 여기에 짭짤한 맛을 내는 나트륨도 소량 들어있어 강력한 산화방지제 역할도 한다고 하네요. 블루베리보다  5.2배나 강력하다고 하니 천연건강식품으로 손색이 없는듯합니다

 

<자료출처 구글>

 

카카두플럼 효능

비타민C는 체내 중금속 배출에 효과적인데요. 황사, 미세먼지로 우리몸을 보호할 수 있는 역할을 합니다.

강력한 항산화 효과로 미백, 피부트러블완화, 재생효과가 뛰어나 피부미용에 좋습니다

갱년기 증상에 도움을 주는  엘라그산 성분을 함유하고 있어 노화방지에도 도움을 줍니다

노인성 치매 치료에도 도움을 줍니다

암억제, 감염, 병원균으로 부터 인체를 보호하는 면역력 성분이 뛰어납니다

 

 

낯선 과일이라서 파는곳, 구매방법 이 어렵지는 않을까 해서 알아보니 국내에서는 분말, 파우더 형태로 구입이 가능한데요. 온라인에서 쉽게 구입이 가능하더라구요.

카카두플럼 먹는 방법 은 하루 권장량은 0.25g, 약 1/3티스 가 적한데요. 물에타서 먹거나, 요거트, 샐러드나 음료에 타 먹는데요. 산성성분때문에 속쓰림을 유발 할 수 있으니 단독으로 먹을 경우 식후에 먹는것이 좋다고 합니다.

천연비타민C로 잘 알려진 건강 식품 카카두플럼. 더운 여름 에어컨으로 인한 냉방병증상 완화에도 도움을 준다고 하니. 건강을 위해 조금 챙겨먹는것도 좋을듯하네요