크릴 오일 효능 과 부작용 하루 섭취량 알아보기

크릴 오일 효능 과 부작용 하루 섭취량 알아보기

 

 

크릴 오일은 남극에 서식하는 플랑크톤의 일종으로 영양이 풍부한데요. 붉은 오일이라고 불리기도 합니다.

물에도 잘녹고 기름에도 잘 녹아 체내 지방 분해와 흡수에 많은 도움이 되고있는데요. 요즘 한창 건강 관리 비법으로 인기가 있다고 합니다.

 

 

크릴 오일은 비타민 보다 항산화 성분이 많이 들어있어 비만과 대사증후근에 효과가 뛰어납니다. 혈관벽에 쌓인 묵은 지방과 노폐물을 녹여주는데요. 오메가3의 대체품으로도 사용된다고 합니다.

 

<자료출서-생방송투데이>

크릴 오일 효능

혈관 청소부, 혈관지킴이라 불릴 정도로 심혈관계 질환 예방에 대표적인 효능을 가지고 있습니다. 혈관벽에 쌓인 노폐물과 지방을 녹여 혈행을 개선해 주는데요. 뇌졸중, 심근경색등 혈관계 질환을 예방하고, 치매예방, 뇌건강에 좋은 영향을 줍니다. 체내 지방을 분해하고, 지방이 쌓이는 것을 막아 체지방 감소에도 효과적인데요. 다이어트 식품으로 체중감량에도 좋다고 합니다.

 

크릴 오일 고르는 방법

크릴오일을 고를 때는 안정성, 인지질함량, 화학용매사용여부, 선상가공, 원료등급을 확인 한 후 구매하는것이 좋습니다.

인지질함량은 높은 것이 좋은데요. 인지질함량이 높을 수록 좋은 효과를 내는것으로 알려져 있다고 합니다.

헥산이나 아세톤 등의 화학 용매를 사용한 제품은 피하는것이 좋은데요. 추출 과정에서 화학 용매를 쓰면 나중에 100% 걸러낼 수 없어 완제품에 잔류 용매가 발생할 수 있기때문에, 추츨 방식을 꼭 살펴 구매하는것이 좋습니다.

 

크릴 오일 먹는 방법 복용법

크릴 오일은 알약으로 먹는게 제일 쉬운 방법인데요. 1일 1섭취하며,

오일로 섭취시 하루 권장 섭취량은 1,000~2,000mg, 티스푼 1/2~1티스푼 분량이 적당합니다

 

<자료출처-생방송투데이>

크릴 오일 부작용

크릴 오일은 사람에 따라 부작용 증상이 나타날 수 있습니다. 크릴 오일 특징이 혈액의 응고를 방해하기 때문에 수술을

을 앞둔 환자, 만성질환이 있는 분, 임산부, 수유중인 여성, 갑각류 알레르기가 있는 분은 주의 해야 합니다.