피부노화방지 비법 (피부노화방지 음식)

피부노화방지 비법

 

나이가 들면 노화는 아주 자연스러운 현상입니다. 하지만!! 우리는 이런 노화를 잘 받아들이기가 힘들죠. 나는 안늙을줄 알았다. 어느순간 내 모습이 달라져 있더라

 

 

자연스런 노화, 하지만 조금이라도 더 젊음을 유지할 수 있는 방법이 있는데요

피부 관리에 조금만 더 신경을 써준다면 동안피부 유지할 수 있는 방법이 있습니다

 

바로.. 황산화 성분이 든 노화방지음식 을 이용해 세포 손상을 막아 건강도 챙기고 피부노화 도 막을 수 있는데요

피부노화방지 비법 알아보도록 할께요

 

 

1. 감자

 

감자에는 아미노산, 단백질, 비타민c, 미네랄이 풍부하게 들어있습니다.이 영양소들은 성장호르몬의 분비를 촉진시켜주고 신체에 활력을 줘, 노화예방 하는데 도움이 됩니다.

 

 

2. 견과류

 

뇌의 노화를 방지하는 견과류로는 호두, 아몬드, 땅콩등이 있는데요. 

견과류에는 항산화제 역할을 하는 비타민E가 많이 들어 있습니다. 세포노화를 개선시켜주고, 뇌 기능을 활성화 시켜줘서 치매예방에도 도움을 줍니다.

 

 

3. 명태껍질

 

피쉬콜라겐은 피부에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 콜라겐 덩어리 명태껍질에는 비타민E가 풍부해, 피부노화예방 에 도움을 줍니다.

 

 

4. 레드비트

 

토마토의 8배에 달하는 항산화 효과를 가지고 있는 레드비트

뿌리채소가 피부노화방지에 도움을 주는데요

레드비트에 들어있는 비타민, 철분, 칼륨은 면연력을 키워주고 피부노화방지에 도움을 줍니다