석류 효능, 갱년기 석류즙을 먹어야 하는 이유

오늘은 여성에게 좋은 식품으로 잘 알려진 석류에 대해 알아볼까해요.

석류는 고려초 중국을 통해 들어온 과일입니다. 9월에서 12월까지 나오는 과일로 여성을 위한 식품, 다산의 상징으로 부르기도 하는데요. 석류속에 빽빽하게 들어찬 열매때문는 다산을 상징하며, 아기를 원하는 부부 침실에 석류를 두면 아기가 생긴다는 미신도 바로 여기서 나온것이라고 해요.

 

 

석류 효능

석류에느 단백질, 엽산, 칼륨, 비타민 등 다양한 영양소가 포함되어 있어는데요. 노화방지, 여성 갱년기 증상 완화에 효과적입니다. 

석류에 들어이는 엘라그산 성분은 히알루론산 합성을 증가시켜 피부 주름을 예방하는데 효과가 있습니다.

 

손상된 피부를 재생시켜주고, 피부 주름을 예방애 피부 노화방지를 돕는데요. 비타민도 풍부하게 들어있어 피부톤을 개선시켜 주고, 피부탄력 유지에도 효과적입니다. 환절기 감기를 예방하는데도 좋고, 고혈압 예방에도 좋다고해요

 

 

석류가 특히 여성에서 좋은 이유는 여성 호르몬이 감소하게 되면 우울증, 불면증, 심장 두근거림, 손발저림, 얼굴 홍조등 경년기 증상으로 일상 생활에도 많은 어려움을 겪게 됩니다. 석류에 들어있는 식물성 에스트로겐 성분이 여성 갱년기 증상을 완화 시켜주고, 폐경을 늦춰주는데요. 생리통에도 좋다고 해요

 

석류와 잘 어울리는 식재로는 토마토로 석류에는 없는 비타민A를 보충해 준다고 해요. 석류를 간편하게 먹을 수 있는 방법으로는 석류 차, 석류 즙 이 있는데요. 석류의 효과를 많이 보고 싶으면 씨까지 같이 먹어야 좋다고 해요. 

 

석류가 여자에게 좋은 식품이라고 해도 과다 섭취하게 되면 오히여 여성 호르몬 과다로 부작용이 나타날 수도 있다고 하니. 적당히 먹는것이 좋다고 해요

갱년기를 극복하고 싶은 여성분, 피부 노화를 방지하고 싶은 분들, 생리불순, 생리통이 심하신분에게 석류즙 추천하는데요. 석류 가루, 석류 농축액 등 다양한 제품이 나오고 있으니 석류즙 가격등 제품 꼼꼼히 비교해 보시고 구매하세요